消化不良有胃动力障碍所引起的疾病,除了会腹胀,食欲不振,有时还伴有恶心,呕吐,发烧等症状。多吃山楂,无论是因为什么原因引起的消化不良,都可以通过吃山楂或者是喝山楂汁的方式来促进消化,主要是山楂含有20%的粗纤维,它可以促进肠蠕动。
二,多喝茶,经常喝茶能够有效的调理常见的胃肠功能紊乱,可以促进消化。另外研究表示每天喝十杯茶还可以减少患心脏病的风险,因此患有心脏病的人在日常生活中应该多吃一些茶食。
三,多吃燕麦,消化不良的患者可以多吃燕麦,因为燕麦含有大量的纤维,这种食物可以促进胃肠的蠕动,帮助消化以及吸收。同时每天食用燕麦还具有降低胆固醇的功效,因此患有高胆固醇的患者可以多吃燕麦。
四,多喝酸奶,牛奶,容易消化,能刺激胃肠消化功能,同时有杀菌的作用,适用于经常消化不良的婴幼儿。