最好是能坚持走路、散步、慢走一个半小时,有助于胃肠道的排空。如果胀气比较明显,可以吃胃肠动力的药,比如莫沙必利。
肚子胀气还要看原来有没有做过手术,如果做过手术,有可能是黏连性肠梗阻的问题就不能轻易吃药了,平常吃饭的时候要注意少吃糖分高的、油腻的东西,比如地瓜、红薯、牛奶等容易胀气的东西可以先尽量少吃,以多运动为主,观察看看实在不行就得去医院做检查。
平时养成良好的生活习惯与作息规律,一日三餐一定要定时定量,切记不可胡乱地暴饮暴食或者是不规律的按时吃饭,最近一段时间忌吃生冷、辛辣、油腻的刺激性食物,饮食宜清淡,多吃蔬菜和柔软易消化的食物,吃新鲜的水果,多喝热水,注意胃部的保暖,避免受凉。具体药品使用及治疗方案请结合自身情况在专业医生指导下进行。