坐着腰疼怎么回事

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医生主讲实录

坐着腰疼一般是由于不正确的坐姿和腰部肌肉损伤导致。建议不要久坐、久站、长时间弯腰或者搬重物,佩戴腰围保护腰椎。

腰部会痛有一个很重要原因,就是你的腰部一直保持同一个姿势,这样腰很容易往一个方向歪,同时时间久了自然就会很疼痛。严重的话还可能定期发作,所以对于自己的腰,要好好的爱护。尽管需要久站或者是久坐,但是腰也要时不时的改变一下动作,让腰部能活动一下,不要保持一个方向,这样才不会腰痛。

有的人工作起来很拼命,没有注意休息,很多时候就是太过劳累,而导致身体的健康指数下降。要合理安排自己的作息时间,让身体可以跟得上工作的步伐,从而更好的工作。所以要适当的休息很重要,就算工作性质需要久坐或者是久站,也要在站一段时间或坐一段时间就走动一下,休息一下。

以上内容仅供参考

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