一、控制饮食。易患急性肠胃炎的人,切忌暴饮暴食,一次性进食过量食物,会导致胃肠道消化吸收压力加重,增加消化器官的负担,从而加重胃肠炎的症状,对病情较轻微的人来说,平时只要控制好饮食就可以大大减少发病率。
二、避免油炸食物。平时饮食中需要尽量避免进食油炸食物,在急性肠胃炎发病过程中,更不能进食这类不健康的食物,以及柑橘类食物。油脂会影响胃部对食物的消化,而柑橘类食物虽然属碱性食物,但它们吃进胃部的味道是酸的,会刺激到胃黏膜加重症状。
三、流质饮食。患胃肠炎时,有的人会出现腹泻、呕吐的症状,这时身体容易处于缺水状态,身体水分以及电解质下降,所以最好是进食流质食物,比如吃粥,这样既可以降低胃部消化负担,又能够补充水分,另外,还需要多喝水,补充糖分和钾。