一,推天柱骨100到200次,位置:颈后发际中点至大椎穴成一直线,手法:以拇指或食中二指,自上向下直推,力度可较大些。功效:降逆止呕、清热解表。
二,逆时针与内八卦300次,位置:手掌面,以掌心为圆心,以圆心至中指根横纹内三分之二和外三分之一交界点为半径画一圆,八卦穴即在此圆上。手法:如果从崀公指以逆时针的方向旋运至正公指,周而复始的旋运,成为逆运内八卦。作用:顺运治寒、开胸膈和五脏;逆运治热,降胃气、消素食。
三,清板门两分钟,位置:手掌大鱼际平面,手法:用拇指揉大鱼际平面中点,称揉板门,用拇指桡侧从拇指根推向腕横纹,称板门推向横纹,反之,称横纹推向板门。主治:食积、腹胀、食欲不振、呕吐、腹泻、气喘、嗳气等。
四,清胃经300次,位置:位于小儿拇指第一指骨掌面,手法:用拇指螺纹面来回推小儿双手胃经各三百次,作用:肠鸣、腹胀、腹痛、胃痛、腹水、呕吐或消谷善饥。
五,按揉足三里两分钟,位置:小腿前外侧,当犊鼻下三寸,距胫骨前缘一横指,手法:用两拇指指端分别点按两侧足三里,以产生酸胀疼痛为宜。功效:健脾和胃、调中理气、止泻通便,多用于防治腹胀、便秘、吐泻等病症。