怀孕恶心不吐建议可以在平时饮食上多吃一些清淡爽口的食物、富有营养的食物,比如番茄、黄瓜、香菇、平菇、苹果等,而且建议应该少量多餐。任何时候,在胃中都要留一些食物。早上起来吃一些饼干或者是晚上吃一些有助于人体的小吃,因为饼干这些食物能够减轻恶心的现象。其次就是多吃一些酸的东西,比如橘子、葡萄,这两种食物都有开胃、止渴、润肺的功效。
还有就是可以喝一些酸奶,在饭后、当胃里有些食物之后,孕妇可以适当的喝一些酸奶。而且需要注意的是,千万不要在空腹的时候。酸奶的营养价值和鲜奶几乎差不多,而且更容易消化和吸收,酸奶中的乳酸菌进入到肠道后能够抑制腐败菌的繁殖,这样就能够缓解恶心的现象。其次应该放松心情,精神也不要太过于紧张,这样也有助于缓解恶心的现象。