这种情况考虑是良性位置性眩晕症状,考虑作息不规律有关,建议首先应该注意多休息、不要劳累、不要熬夜。
饮食方面也要多加注意饮食,应该以清淡,易消化为主,避免吃生冷、油腻、辛辣刺激性食物,注意少食多餐、细嚼慢咽,平时要忌烟酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等,可以多吃一些软的,容易消化的食物,主要以流质、半流质饮食为主,避免暴饮暴食,可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果。
注意多休息,每天要保证充足的睡眠时间,避免熬夜、避免过度劳累,平时药物方面可以吃敏使朗和眩晕宁,要注意适当的锻炼一下身体,注意保持心情舒畅,多喝一些温开水,多休息。