火龙果减肥瘦身有效吗

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医生主讲实录

火龙果属于低脂肪、低热量、高纤维的水果,是减肥的佳品,想要减肥的女性食用火龙果确实是一个不错的选择。

火龙果富含维生素c和纤维素,每一百克火龙果大约含有六十卡路里,它的热量非常低,而且产生饱腹感,降低热量的摄取,吃火龙果可以有效的润肠、滑肠,增加肠蠕动,把体内的垃圾全都排出体外,是非常有帮助的减肥食物。

火龙果的减肥食谱为火龙果、黄桃、西米露,材料是火龙果、黄桃、西米露。做法:火龙果对半切开,用挖球器挖孔,果壳做成碗,然后把黄桃切成小块,西米煮开,中间过两次凉水,这样煮出来的西米口感会更Q,最后把火龙果果肉、黄桃和熟西米放入火龙果壳中,加入糖水或者是椰汁即可。

以上内容仅供参考

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