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医生主讲实录

高血压是可以吃的,鸭子,它属于优质蛋白,含胆固醇比较低,不会提高人体的血脂情况,可以吃其他的优质蛋白,含胆固醇比较低的食物,例如鱼肉、鸡肉、瘦肉、海参、鲍鱼等,这些食物含胆固醇都比较低,不会引起动脉硬化,建议患者可以吃鸭子。

除此之外建议低盐低脂饮食,少吃腌制品,例如腌制咸菜、榨菜、腌的鸡蛋、鸭蛋等,建议少吃肥肉、排骨、鱼子、烧烤、腊肉、熏肉、火腿肠等,同时建议适当的参加一些有氧运动,比如慢跑、太极拳、游泳、爬山等,建议戒烟戒酒,要控制体重指数体重指数控制达标控制在24千克每平方米以内,可以吃一些优质蛋白,还可以吃一些植物蛋白,比如豆浆、豆腐脑、黑豆、黄豆也是可以的。

以上内容仅供参考

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