高血压可导致头痛、头晕的症状,如果轻度升高,可通过控制低盐饮食,适当的进行体育锻炼。如果伴有肥胖,减轻体重,要保持心情愉悦,保证良好的睡眠,等恢复正常。建议完善检查,除外继发性高血压病,并口服温和降压药物,如替米沙坦等。
平时要加强体育锻炼,低盐低脂饮食,行24小时动态血压监测;平时要注意饮食方面的调养,饮食应该以清淡、易消化为主;平时要注意有规律的饮食,忌刺激性食物,如辣、酸;平时要忌烟、酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等;要适当的锻炼一下身体,注意保持心情舒畅;平时要注意保证充足的睡眠时间。
高血压可导致头痛、头晕的症状,如果轻度升高,可通过控制低盐饮食,适当的进行体育锻炼。如果伴有肥胖,减轻体重,要保持心情愉悦,保证良好的睡眠,等恢复正常。建议完善检查,除外继发性高血压病,并口服温和降压药物,如替米沙坦等。
平时要加强体育锻炼,低盐低脂饮食,行24小时动态血压监测;平时要注意饮食方面的调养,饮食应该以清淡、易消化为主;平时要注意有规律的饮食,忌刺激性食物,如辣、酸;平时要忌烟、酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等;要适当的锻炼一下身体,注意保持心情舒畅;平时要注意保证充足的睡眠时间。
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