如何缓解肩部疼痛

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医生主讲实录

1、可以做一下热敷,可以选择电暖宝,也可以选择比较烫的瓶子或者是热水袋,或者可以选择比较热的毛巾,总而言之就是对疼痛的部位进行热敷,这样可以有效的缓解肩膀疼。可以贴膏药,适当的选择适合的膏药贴在疼痛部位,可以对肩膀旁进行治疗,这样就可以从根本上缓解肩膀疼。也可以熏艾柱,通过熏艾柱可以有效的缓解颈肩疼痛,并且对肩周炎具有比较不错的治疗效果。所以熏艾柱可以缓解肩膀或者是颈肩部的疼痛感。

如果你的肩膀比较疼,就一定不要提比较重的东西。如果不加以注意,可能会使肩膀更加的疼痛。坚持做伸展运动,适度的做一下伸展运动可以使得任脉获得拉伸,这样可以有效的缓解肩膀的疼痛,可以让你的肩部逐渐的恢复健康。不过需要注意的是一定要注意伸展运动不可以过度,过犹不及,如果做得比较过的话,可能会使肩膀疼痛加重。

以上内容仅供参考

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