头痛头晕怎么治

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医生主讲实录

一、头部按摩,用食指和大拇指在头痛区域轻轻的旋转按摩,可放松肌肉改善血液循环,按压七到十五秒后松开手,必要时动作可反复进行。

二、多喝水,脱水是头痛的最常见病因之一建议多喝白开水和新鲜果汁,避免茶和咖啡等咖啡因的饮料。

三、热水冲后背,淋浴时让热水直接冲打头、脖子以及后背,可缓解头颈部肌肉紧张,使血液流动更顺畅。

四、向上抬肩,人都是受作用重力而往下的,所以头皮也是一样的,当头疼的时候头皮往下更疼,这个时候可以把肩膀向上抬,这样用肩膀的力量来对抗重力,就能帮助头皮不下坠,从而达到缓解疼痛的作用。

以上内容仅供参考

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