骨质疏松该怎么办

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医生主讲实录

骨质疏松即骨质疏松症。是多种原因引起的一种骨病。骨组织正常的钙化、钙盐和机制成正常比例,以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨变病。

在多数骨质疏松中,骨组织的减少主要是由于骨质吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。有效的措施有以下几种:

一是运动。在成年多类型的运动,有助于骨量的维持,绝经期妇女每周坚持3小时的运动,总体钙增加,但是运动过程使闭经者骨量丢失反而加快。运动还能提高灵敏程度以及平衡能力。

二是营养。良好的营养对于预防骨质疏松症具有重要意义。包括足够的钙、维生素d、维生素c以及蛋白质。从儿童时期起日常饮食应有足量的钙摄入,钙影响骨缝的获得,欧美学者主张钙摄入量成人为800至1000毫克。65岁的人每天摄入的钙量为1500毫克。

三是预防摔跤。应尽量减少骨质疏松症患者摔倒,以减少髋骨骨折以及其他地方骨折。

四是药物治疗。有效的药物治疗能够阻止和治疗骨质疏松症,包括降钙素选择性雌技术等等。

第五是外科治疗,只有在骨质疏松症发生骨折以后才需要外科治疗。

以上内容仅供参考

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