长期失眠怎么治疗

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医生主讲实录

失眠的病因主要是大脑皮层功能失调,主管睡眠的神经递质系统紊乱所致,西药不能乱吃,副作用大而且只起到镇静缓解失眠,不能解决根本问题。建议使用中药调理,平时要注意放下焦虑和紧张的情绪,让脑神经系统得到休息,然后再结合中药调理五脏平衡,修复受损的脑神经递质系统。

失眠产生的很大一部分原因是来自心理和生活,你越是担心失眠问题,失眠就会越发严重,有了失眠一定要重视,如果不重视就会有焦虑抑郁等各种情况出现,影响家庭和工作。建议患者尽早去当地的正规场所去看一下,一般失眠的情况出现多因环境、行为、精神等各种因素所导致。不论因为什么原因所导致的失眠,平时的自我调节都非常重要,不要给自己太大的压力,积极锻炼身体,多吃一些对睡眠有利的食物,安眠药切记不能多吃,副作用大不说且不能治本。

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