神经衰弱是焦虑症,这种情况是由于长期不良的生活习惯所导致的植物神经功能紊乱。平时要调整好自己的心态,学会自我缓解压力,要多和身边的朋友们进行沟通交流,多到户外进行活动,要保持乐观的心态对待生活。合理的安排工作时间,要保证充足的睡眠,避免太大的思想压力要注意劳逸结合。
平时应该培养起比较好的生活习惯,比如晚饭后多散步,平常多运动等等。必要时可以通过中医辨证治疗,因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚、脾胃湿热、饮食停滞等等都可能导致神经衰弱。一般要有心理治疗,心理治疗是治本,药物治疗是治标,两者要缺一不可的进行治疗。