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• 节食减肥会反弹吗

  节食和减肥是一项非常难的工程，如果通过节食进行减肥后饮食不能够持续的控制会出现反弹，所以减肥的病人经过10年之后90%会反弹。节食减肥是减肥的主要的办法，对于肥胖症患者首先要饮食控制，减少碳水化合物的摄入，在保证肉、蛋、奶等必需的蛋白质和脂肪摄入，同时尽量减少碳水化合物的摄入，少量多餐同时可以增加运动量达到减肥的目的。主张有氧运动如慢跑、游泳等等，如果通过节食和运动等生活方式干预仍然肥胖。还要警惕肥胖的原因，是否有垂体性疾病、甲状腺功能低下引起的肥胖或药物性肥胖等，如果是单纯性肥胖，通过生活方式干预，不能够很好的控制也有一些药物性的治疗来进行减肥。但不管用什么方法控制饮食、增加运动、调节生活方式是根本，如果减肥后不能坚持饮食的管理和运动量的增加，减肥后会反弹。

  

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  陈哲 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-06-29 11848次

• 女生突然嗜睡容易饿怎么办

  引起嗜睡、容易饿的原因：一、最常见的原因可能是低血糖，一般需要静脉推注50%的葡萄糖。低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8毫摩尔每升，如果糖尿病患者低于3.9毫摩尔每升就可以诊断低血糖了。低血糖常见的症状除了头晕、嗜睡、容易饿以外，还会有其他的症状，例如心慌、面色苍白、虚汗等。另外还会出现注意力不集中、容易恼怒，甚至会出现昏迷的情况。二、可能跟情绪有关系，女孩子相对来讲会比男同志会更敏感一些，常常会由于很小的事情发生不开心，导致机体免疫力失调引起类似的症状，所以要进行相应的排查。另外如果没有饥饿，只是单纯嗜睡，可能是发作性睡病，是临床上一种少见的疾病，需要对疾病进行病因治疗。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-08-18 3739次

• 节食减肥饿了怎么办
  一般情况下节食是很容易饿，我们可以选择多吃一些膳食纤维高的一些食物。首先，膳食纤维会因为机体缺少消化酶，所以是可以达到几乎不消化，所以热量是极低，膳食纤维高的一些食物往往都不能够直接的吞咽，并且咀嚼的次数也是比较多，这样的话也是可以刺激下丘脑饱腹中枢。二、就是吃一些口香糖，减肥瘦身不等于完全的不吃东西，其实吃一点甜食也无关紧要，如果说我们可以选择吃一些口香糖，因为它完全没有脂肪，而且所含的卡路里要比饼干，巧克力这些食物少很多。
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  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2019-01-22 9562次

• 节食减肥闭经怎么办
  如果是由于女性节食减肥引起的闭经，这种情况需要停止减肥的，还需要积极的补充营养，改善体质有助于恢复月经的。需要多吃一些富含有蛋白质的食物，比如鸡蛋，瘦肉，鱼肉等等，新鲜的蔬菜水果，这样可以增强体质，补充营养。女性如果肥胖尽量不要采取节食减肥的方式，可以通过运动减肥的。如果恢复正常饮食之后月经仍然没有复潮，还需要抽血化验激素六项水平，做盆腔彩超检查进一步诊断，必要时口服激素类药物调整月经恢复正常。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2021-01-14 1548次

• 减肥很饿的时候怎么办
  病情分析：首先应该看一下是否有头晕乏力或者是晕眩的情况，适当的时候可以补充一些葡萄糖，在减肥的过程中也要多加注意好合理减肥，不可以高强度的节食。意见建议：日常的生活中一定要多加注意，可以少吃多餐，不要吃过多油腻的食物，而且尽量的要以新鲜的蔬菜和水果为主，可以吃一些清粥或者是小米粥。
  王玉凤 主治医师淄博市第一医院

  2019-03-13 1601次

• 节食减肥饿了怎么办
  节食减肥也需要讲究科学。应该限制一些油腻的食物摄入太多，但是不能缺少人体必需的一些能量物质必须的蛋白质和微量元素，不能导致饥饿感。并且导致饥饿感会引起机体代谢的紊乱。给机体带来不良的效果。建议减肥过程中，注意饮食结构的调理。通过运动消耗多余的脂肪达到减肥的效果。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2019-02-02 2903次

• 节食减肥饿了怎么办
  减肥的时候是需要忌口很多的食物，下面是一些可以吃的粗粮：1、燕麦多吃一些燕麦。燕麦里边存在的可溶性纤维是白米的十倍以上，它可以加速肠胃的蠕动和排泄废物，降低胆固醇，长期的坚持下去，是有助于身体健康发展的。2、糙米多吃一些糙米也是提升自己健康的方式，糙米当中有很丰富的膳食纤维，对于高血脂的人是有很大的
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2019-01-23 11370次

• 人流后如果在半个月后不小心同房怎么办?
  人流指的是人工流产。人工流产后如果在半个月后不小心同房，要根据具体情况，如果没有出现异常，可以不需要治疗，如果出现异常则需要治疗。1、不需要治疗：人工流产是在专业的医生操作下使用专业的医疗器械，将宫腔内的胚胎组织排出体外，从而达到终止妊娠的目的，在这操作过程中会对身体造成一定的损伤，所以身体需要一段
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-04-12 0次