妙手医生精选

颈椎病按摩手法

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医生主讲实录

颈椎病按摩手法有很多种,而颈椎按摩确实有保健养生的功效,且能缓解肌肉痉挛,改善血液循环,消除症状使颈椎肌肉由紧张僵硬,缺乏弹性变得放松柔软,恢复弹性。主要有以下方法是:

一、揉颈部两侧肌肉。正坐的时候,按摩者用拇指揉颈部两侧肌肉三至五遍,以放松肌肉。在疼痛相对剧烈的痛点着重的施手。随后,点揉风池穴一分钟,以酸胀为宜。

二、拿揉肩部斜方肌,也是需要正坐,按摩者需要拿揉两侧的肩部斜方肌肉,从内到外广泛地放松肌肉,反复施术三至五遍。用拇指点揉两侧肩胛骨内上角肌肉着重半分钟,点揉肩井穴半分钟,也是要以酸胀为宜。

三、揉双侧冈下肌。正坐的时候按摩者用手掌揉双侧冈下肌半分钟,然后用拇指点揉天宗穴及冈下肌酸痛点各半分钟,不需要太重也是以酸胀为宜。

以上内容仅供参考

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