神经衰弱是由于长期不良的生活习惯所导致的植物神经功能的紊乱,平时要调整好自己的心态,学会自我缓解压力,要多和身边的朋友们沟通交流,多到户外进行活动,要保持乐观的心态来对待生活,合理的安排工作时间要保证充足的睡眠,避免太大的思想压力。
注意劳逸结合,平时应该培养起较好的生活习惯,比如说晚饭后要多散散步,平常要多多运动等等。必要时可以通过中医辩证治疗,因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚、脾胃湿热、饮食停滞等等都有可能导致神经衰弱。心理治疗是指临床医师通过言语或者非言语进行沟通,建立起良好的医患关系,心理治疗是治本,药物治疗是治标,两者缺一不可。