1、多吃山楂。山楂中的三萜类及黄酮类成分具有显著的扩张血管及降压作用,有助增强心肌功能、抗心律不齐、调节血脂及降低胆固醇含量的功能,所以对防治心脑血管疾病有很好的疗效,比如冠心病、高血压等疾病。
2、多吃苹果。苹果具有防止胆固醇增高的作用,对冠心病、动脉粥样硬化、高血压都有很好的疗效。
3、多吃猕猴桃。猕猴桃被誉为水果之王,维生素含量丰富,平常多吃可降低血胆固醇及甘油三酯水平,一方面稳定血压,另一方面对预防冠心病、动脉硬化等都有很好的疗效。
4、多吃菠萝。菠萝所含有一种物质能促进血液循环,可以降低血压,稀释血脂,减少冠心病的发生。