肚子绞痛拉完屎就好了

00:00
1:31

医生主讲实录

这种情况考虑是因为便秘引起来的绞痛,所以在便后症状就会消失。便秘是慢性疾病建议最好慢慢的调理,可以试试下面的方法:

第一,要养成定时排便的习惯,建立一个适合自己的排便时间。建议最好是在早晨有没有便意都要按时的去蹲厕所,长期坚持就会形成定时排便的条件反射。

第二,调整饮食,平时应该多吃一些富含纤维素的食物比如说是粗粮、玉米、芹菜、菠菜和水果等等。这样可以增加膳食纤维促进肠胃的蠕动,芝麻和核桃也有润肠的作用可以适当的吃一些。

第三,适当的多喝水,每天早晨空腹的时候喝水最好。再有就是要多多锻炼,加强锻炼也有助于促进肠道的蠕动,缓解便秘的情况。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测