钙对骨量和强度至关重要,但不是骨质疏松唯一的要素。在我们人生每个年龄段,都应该注意预防骨质疏松,合理的饮食运动和良好的身体机能,是预防骨质疏松的基础。
单纯的一味补钙,效果有限,原因是中老年人的钙吸收功能差异比较大,钙的沉积有限,钙吸收偏少,转换也有限。如果骨流失严重的话,一般无法缓解骨质疏松的进展。所以补钙,可以预防骨质疏松,但不是唯一的要素。
钙对骨量和强度至关重要,但不是骨质疏松唯一的要素。在我们人生每个年龄段,都应该注意预防骨质疏松,合理的饮食运动和良好的身体机能,是预防骨质疏松的基础。
单纯的一味补钙,效果有限,原因是中老年人的钙吸收功能差异比较大,钙的沉积有限,钙吸收偏少,转换也有限。如果骨流失严重的话,一般无法缓解骨质疏松的进展。所以补钙,可以预防骨质疏松,但不是唯一的要素。
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