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• 膝关节运动损伤如何治疗

  膝关节运动损伤的治疗，包括保守治疗的方案，以及手术治疗的方案。保守治疗方案和手术治疗方案的选择是，因人而异的。根据患者的受伤的一些严重程度，比方有典型的病例，马拉松爱好者，有马拉松的运动时二十年。但是不但同时具有一个半月板的损伤，或者软骨的损伤，前交叉韧带的损伤。对于患者来说，一般就不会再选择保守治疗的方案，因为前交叉韧带损伤之后，膝关节的稳定性受到了极大的影响，长期的运动，往往会加重他半月板和韧带，以及软骨的损伤。因此对于患者来说，选用手术治疗的方法。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-06-20 7767次

• 如何预防膝关节运动损伤

  首先有三个主要的意见给大家，第一，大家在进行运动，尤其是剧烈运动的时候，一定要注意热身活动。第二，大家在进行一些运动的过程当中需要注意自我的保护，尤其是对于膝关节周围结构的一个保护。第三，大家需要掌握正确的一些运动方式和运动习惯。比如对于喜欢爬山的患者，我们会希望患者在平时的运动过程当中要进行热身的活动，有了热身的活动，尤其是在天气较凉的时候，往往可以保证我们的肌肉和韧带以及关节的协同运动，达到比较良好的状态。大家要掌握一个比较良好的运动习惯或者运动方式，并不是所有运动，尤其马拉松这种运动，不都适合每一个人群。希望大家保持一种长期的、规律的运动习惯和运动方式，而不是骤然出现一种运动习惯，我们需要在这方面有一个预防。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-06-20 5757次

• 膝关节损伤的治疗与康复
  膝关节损伤的治疗与康复，通常主要是以保守治疗和药物治疗为主，而康复则需要注意一些生活方式以及饮食等。通常膝关节半月板损伤是一种常见的膝关节软骨质的损伤，尤其是随着体育运动的推广，使得运动中的发生的半月板损伤越来越多。半月板是一种月牙状的纤维软骨，位于胫骨和股骨关节的间隙内，恰好在胫骨平台上形成了一个较深的凹陷，使球形的胫骨放出，从而稳定了膝关节，此外，半月板还有沉重润滑关节和缓冲压力等功能，减少关节软骨磨损，调节关节内的压力，保护膝关节。膝关节半月板损伤可引起膝关节的疼痛、肿胀僵硬或者是打软腿，严重者可能无法完全的伸直或者是弯曲，造成了膝关节运动的障碍。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-27 1585次

• 膝关节损伤如何运动康复
  膝关节运动损伤，大部分患者是进行剧烈的体育运动，打篮球、踢足球，或者是体操运动。出现了膝关节运动损伤，要及时的使造成膝关节运动损伤的动作进行终止，同时让膝关节伸直，保持功能位，有条件的话，膝关节可以进行支具或者石膏固定。患者及时到医院进行相关的体格检查，以及辅助检查，单纯的膝关节损伤，可以进行保守治疗，石膏固定4周到6周，之后加强功能锻炼。一般进行功能锻炼时，让患者是膝关节进行弯曲，弯曲的角度不能过大，可以让患者进行马步训练，也就是进行马步桩训练，可以使膝关节逐渐的弯曲，两个月左右膝关节一般能够弯成90度以内。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-10-20 2302次

• 膝关节损伤如何运动康复
  病情分析：膝关节损伤后，在急性阶段是不能进行运动的，以免加重损伤，症状缓解以后如果局部有关节僵硬，可以进行功能锻炼，帮助恢复，可以做抬腿运动。意见建议：膝关节损伤以后尽量避免膝关节长期弯曲动作。可以睡在床上做直腿抬高运动，在运动的时候，避免长时间膝关节过度的摩擦。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-19 1101次

• 膝关节运动损伤如何更快康复
  想要让受损的膝盖更快恢复，还可以喝一些骨头汤，能够起到很好的缓解效果，可以补充所需要的营养物质，能够让骨骼生长变得更快，也可以让康复的速度变得更快。想要让膝盖运动受伤情况更快恢复，还可以进行抬腿练习，让腿部保持平直然后抬高，需要反复进行100次，两个腿不要同时进行，应该要分开来练习。当小腿骨和大腿骨之间距离保持最大化的时候，组织之间就会出现一些间隙，这样润滑液就能够进入到间隙里面，补充组织所需要的营养物质，膝盖恢复的速度自然就能变得更快。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-12-01 1502次

• 膝关节韧带损伤术后康复治疗
  对病人出现了膝关节韧带损伤以后如果行手术的治疗，术后主要是恢复正常的膝关节屈伸和下肢负重的活动，因为在膝关节韧带术后很容易长时间不活动，导致膝关节周围的韧带，关节囊出现黏连挛缩，影响膝关节正常的屈伸活动，并且会导致下肢肌肉萎缩情况，从而在下地活动时就会出现下肢的无力。所以，膝关节韧带损伤手术以后，在
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 205次

• 运动所致膝关节损伤
  运动所致膝盖关节的损伤是由于人体最精致最复杂的关节之一，在日常生活及体育运动中，大多数运动损伤是膝关节的损伤，据统计膝关节损伤占所有运动损伤的55%，涉及的运动包括跑步、自行车、游泳、足球、篮球、排球等，尤其是球类运动最容易引起的是膝盖关节损伤。另外爬山、爬楼梯、爬台阶等膝盖关节长时间高强度高负重的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 197次