刷牙是保持口腔清洁的好方法,可以去除牙面上的食物残渣和牙菌斑,对牙龈有一定的按摩作用,促进血液循环增强组织的抗病能力,对于防龋齿和牙周病具有一定效果。
牙刷作为刷牙必不可少的工具,就显得尤为重要了,那么该如何选择牙刷,牙刷头宽窄应合适,保健牙刷的要求是牙刷头宽窄合适,以适应扭转,分区洗刷的实际需要,牙刷柄扁平而直,使其具有足够的刷去污物和按摩牙龈得力量,尼龙牙刷较普遍。
从牙刷毛的材料上看有天然的猪鬃和尼龙丝毛两种,天然猪鬃牙刷其清洁的效果及吸附牙膏的性能较好,但干的很慢,尼龙丝牙刷则对牙齿的清洁作用及按摩作用均佳,弹性好且耐磨,所以尼龙牙刷的应用更加广泛。
刷毛应软硬适中,刷毛的质地上来说有硬毛刷与软毛刷,硬毛牙刷对于牙齿的清洁效果较好,但对牙齿的磨损和牙龈的损伤也较大,软毛牙刷能进入龈源以及其邻近的间隙除去菌斑,但对于较厚的菌斑则不能够完全去除,在选择牙刷时也熟悉自己口腔的牙齿的排列情况,选择大小形状及刷毛软硬适度的牙刷。