腹泻后可以喝米汤,蔬菜汤,鲜榨果汁,还可以喝藕粉,蛋白粉等等以流质为主的食物,再逐渐过渡到半流质,比如稀饭,面条,小米粥,再到正常的饮食。
出现腹泻的话,要注意腹部的保暖,注意饮食卫生及手卫生,注意饮食清淡,低盐低脂,少吃多餐,一次性不要吃太多,不要抽烟,不要喝酒,少吃辛辣刺激的,生冷的,不卫生的,过于油腻不容易消化吸收的食物。
如果腹泻厉害的话,要多喝带盐水的温开水补充腹泻造成的水分以及电解质的丢失,可以口服蒙脱石散止泻,益生菌调节肠道菌群,如果是细菌感染导致的腹泻的话,可以吃点抗生素抗感染。