老年人怎样保护脑力

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医生主讲实录

第1点要控制基础疾病,比如控制高血压病、糖尿病、高脂血症,减少脑卒中的发生风险,一旦发生脑卒中,认知功能是会出现明显的下降的,所以控制这些基础疾病就是在保护患者的认知功能。

第2点要有良好的生活习惯,戒烟戒酒,无论是吸烟还是喝酒,都对神经元是有损伤作用的。

第3点一定要多学习新东西,接触新事物,掌握新技能。通过这些可以增加大脑的知识储备,是能够保护认知功能的。除此之外平时多从事体育锻炼,增强体质,改善大脑的血液循环,多和别人沟通交流。

以上内容仅供参考

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