平时要减少不必要的外出,勤洗手,多通风,戴口罩出行。如果打喷嚏或咳嗽要用手臂或者毛巾捂住口鼻,不要去人员密集和通风比较差的场所。
饮食要注意均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果。作息要规律,保证充足的睡眠,劳逸结合,避免着凉,远离野生动物。
也可以选择适合自己的一项运动,每天坚持锻炼身体,增强体质,可以提高机体的免疫力。家中使用频繁的物品可以用75%酒精进行擦拭。
平时要减少不必要的外出,勤洗手,多通风,戴口罩出行。如果打喷嚏或咳嗽要用手臂或者毛巾捂住口鼻,不要去人员密集和通风比较差的场所。
饮食要注意均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果。作息要规律,保证充足的睡眠,劳逸结合,避免着凉,远离野生动物。
也可以选择适合自己的一项运动,每天坚持锻炼身体,增强体质,可以提高机体的免疫力。家中使用频繁的物品可以用75%酒精进行擦拭。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测