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• 高血压和高血脂吃什么食物好

  血压的控制管理饮食很重要，对于高血压病管理，我们推荐是低盐低脂饮食，低盐饮食不用再多说了，低盐饮食它会减少水钠的潴留，会降低血容量，同样也会降低血压的升高。因为高血压病从机制上来讲，它大约分三个类型，一个是叫盐敏感性的高血压，就跟长期摄入高盐之后，会使血中的容量负荷增加，而导致血压升高，同样盐也会增加这样的一个，血管弹性的改变。还有高肾素性高血压，就是你体内的肾素水平增高，抗利尿激素分泌减少，引起的这种血压升高。还有第三种，高交感激活性，这种血压是以心率增快为更多临床表现的高血压病。这三种机制，它是互相糅合在一起的，有的人可能以这种机制，为主要表现形式，其他两种机制是辅助的。对于盐敏感性高血压，控制低盐饮食也非常重要，这里问题就提到了，高脂血症的这种饮食，顾名思义，我们肯定要控制脂肪的摄入量，就是控制脂肪摄入量，不单单是动物脂肪，还包括植物油脂类的摄入，因为这种血脂的管理饮食很重要。但饮食对于血脂控制的，改善的贡献值，只有30%到40%，什么意思呢，就是如果您是高胆固醇血症的患者，你生活方式特别注意了，比如说我几乎不吃肉，炒菜都很少放油，几乎就吃水煮白菜了，但有一些患者会发现，我即使这么做了，我的胆固醇怎么还这么高呢，这就是个代谢的问题。所以饮食上对于血脂的管理，它的贡献值只有30%，所以我们不要过分的夸大了饮食，能够对这种血脂带来的获益，这意味着什么，这部分高胆固醇血症的患者，或者我们叫混合性高脂血症的患者，就需要用药物的干预来处理，来降低血脂的水平。所以饮食只是其中一部分，当然你要能够从饮食上做进一步注意，能够更好的控制血脂，一定是最前提的条件，低盐低脂饮食，这个饮食摄入的指标是多少，一天摄入量不要超过一两的植物，或者动物脂肪的摄入量，这是量的标准，就是50g能控制到25g，当然就更理想了。

  

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  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 4019次

• 高血脂吃什么蔬菜好

  高血脂是一种代谢性的疾病非常常见，表现为血液中甘油三酯水高的升高，以及胆固醇低密度脂蛋白的一个升高。长期的高血脂会带来很大的危害，主要是心脑血管容易出问题，动脉粥样硬化、动脉斑块的形成，会造成心脑血管的狭窄，甚至堵塞，严重的可以造成心梗、脑梗等严重的心脑血管病。所有高血脂一旦发现，要积极的治疗，一方面要合理的药物治疗；另一方面，就是改变不健康的生活方式。那么生活方式应该说，健康的应该是增加运动量、减肥，同时要清淡的饮食，也就是少吃油腻的食物，少吃动物内脏、油炸的鱼肉等等，多吃蔬菜和水果。那么各种蔬菜当中，应该主要是含的纤维素和维生素，脂肪和胆固醇的含量都很低，所以高血脂的人各种蔬菜都是可以吃的。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-27 9879次

• 高血脂要少吃什么食物
  高血脂的患者要少吃高热量，高脂肪的食物，包括动物的内脏，蛋黄，肥肉脂肪含量高的食物，再就是淀粉类的食物，点心，水果中的榴莲，都要尽量少吃。通过控制食物的热量摄入，可以帮助降低血脂，当然除了饮食方面注意以外，还需要多运动，通过运动可以增加热量的消耗，控制体重，避免肥胖，这也是降低血脂的有效方法。在上述措施的基础上再配合降脂的药物，包括他汀类的药物或者贝特类药物就可以降血脂，控制在合适的范围。从而减少高血脂导致的各种并发症发生。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  刘祥礼 主任医师日照市中医医院

  2021-01-07 2053次

• 高血脂吃什么食物好
  高血脂的患者，多吃新鲜的蔬菜比较好，特别是新鲜的绿色蔬菜。比如说黄瓜，冬瓜，芹菜等。另外，高血脂的患者也应该适当的增加一些粗粮作为主食，比如说玉米、荞麦之类的。血糖正常、脾胃（功能）没有太大异常的患者，也可以适当的进食一些水果。高血脂的患者饮食方面需要格外注意，而且应该坚持下去。总体来说，应该以低盐低脂清淡饮食为主，需要限制胆固醇、限制脂肪的摄入，而且也应该做到戒烟限酒，同时也不要吸二手烟。高血脂的患者也应该参加锻炼，控制好体重，作息规律，及时到正规医院的专科进行诊疗。
  语音时长 01:15”
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-10-28 1718次

• 高血脂少吃什么
  病情分析：高血脂的患者应该少吃或者最好不吃那些高胆固醇，高盐，高热量的食物等。如动物内脏，油炸食品，巧克力，蛋糕，饮料等。高血脂这是一种通俗的说法，我们又可以称之为血脂异常，高脂血症等，该疾病会加速血管老化，需要引起我们高度重视。意见建议：有高血脂的患者应该及时到正规医院的专科进行就诊，比如说内分泌科门诊等，需要在医生的指导下查明病因并进行积极的干预治疗。治疗方面包含生活方式的干预治疗以及药物方面的干预治疗，患者需要养成一个健康的生活方式。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-09-23 601次

• 高血脂吃什么食物好
  病情分析：饮食方面的调节对控制高血脂是非常重要的，总体来说患者需要限制胆固醇，限制脂肪的摄入，需要增加膳食纤维的摄入，多吃菜，比如说芹菜，蒜苔，冬瓜等。适当增加一些粗粮作为主食，如荞麦、玉米。多吃富含膳食纤维的食物，对控制高血脂是非常有帮助的。意见建议：高血脂患者除了在饮食方面需要注意之外，平素也应该根据个人情况加强锻炼，控制好体重，需要作息规律，保持一个良好的心态。另外，患者应该严格做到戒烟限酒，同时不要吸入二手烟。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-06-12 501次

• 高血脂吃什么好
  高脂血症多数人需长期治疗。因此我们在日常生活中可以食用降血脂的食物或者中药材，与西药相比，副作用比较少，如：1、玉米：玉米有很多的不饱和脂肪酸成分，特别是亚油酸，它可以降低血液中的胆固醇的浓度，并且玉米胚芽中的维生素E也可以一起发挥作用，来减少胆固醇在血管壁的沉积。2、荞麦茶：主要是有烟酸、芸香苷等
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2018-12-05 11785次

• 高血脂能吃什么食物
  高血脂患者可以吃很多食物。首先是富含膳食纤维的蔬菜，如芹菜、西兰花，它们能促进肠道蠕动，减少胆固醇吸收。还有富含不饱和脂肪酸的食物，像三文鱼、核桃，有助于降低血脂。另外，像苹果、葡萄柚等水果也很好，它们含有的果胶等成分可以调节血脂，同时还能补充维生素。
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-10-24 0次