吃什么对神经衰弱有帮助

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医生主讲实录

第1点,多吃一些富含B族维生素的食物,对神经衰弱是有帮助的。比如患者可以喝小米粥,平时多吃玉米,高粱,荞麦,适当的吃点瘦肉、动物的肝脏对于改善神经衰弱是有一定的效果的。

第2点,患者要注意优质蛋白质的摄入,比如可以吃比较瘦的牛肉,羊肉,吃鸡蛋,喝牛奶,对于神经衰弱也有帮助作用。

第3点,要注意新鲜水果和蔬菜的摄入,比如多吃苹果,香蕉,橙子,柚子,吃些白菜,茼蒿,芹菜等,对患者也有一定程度的帮助作用,另外也要注意多参加运动。

以上内容仅供参考

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