游泳时心率多少算正常范围

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医生主讲实录

游泳时候的心率并没有可参考的正常范围,因为每个人的心肺储备不同,运动情况不同,所以并不能确定多少算正常范围。

年轻人心肺储备功能好,平时也没有其他的疾病,如果运动时间短,运动量也不是很大,可能心率在90-100次/分左右;如果是剧烈运动,而且时间比较长,心率也有可能达到130-150次/分之间。

如果是老年人或者是存在心血管疾病的患者,心率在100次/分以上的时候就会出现明显的心慌、胸闷等不适的症状,像这种情况要减少运动量。

在游泳的时候根据自身情况来调整合适的运动强度,而不是单纯看心率。

以上内容仅供参考

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