后背疼的最常见原因,是背部肌肉的筋膜炎。主要是久坐,长时间的姿势不正确,活动量比较少的人群,容易发生此类症状。
这类人群应该注意坐姿,腰板挺直,同时不要久坐,一小时左右要站起来注意活动,注意加强锻炼,比如游泳和慢跑类的锻炼方式,局部的锻炼建议使用5点支撑方法,通过腰背肌的锻炼,对症状的改善很有帮助。
如果老年人的后背疼痛,需要排除骨质疏松性的压缩骨折,特点是后背的疼痛,活动以后会加重,有时会向腰部牵扯疼痛,后背有明显的压痛和叩痛点,建议进行核磁共振检查。
后背疼的最常见原因,是背部肌肉的筋膜炎。主要是久坐,长时间的姿势不正确,活动量比较少的人群,容易发生此类症状。
这类人群应该注意坐姿,腰板挺直,同时不要久坐,一小时左右要站起来注意活动,注意加强锻炼,比如游泳和慢跑类的锻炼方式,局部的锻炼建议使用5点支撑方法,通过腰背肌的锻炼,对症状的改善很有帮助。
如果老年人的后背疼痛,需要排除骨质疏松性的压缩骨折,特点是后背的疼痛,活动以后会加重,有时会向腰部牵扯疼痛,后背有明显的压痛和叩痛点,建议进行核磁共振检查。
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