肠道不舒服怎么办

00:00
01:18

医生主讲实录

肠道不舒服通常是由于吃了一些不该吃的,比如过于寒凉,过于辛辣、刺激、生冷的食物之后而导致的胃黏膜的刺激,形成的胃肠道功能紊乱所产生的症状。常见的症状为腹胀、腹泻、腹痛或者恶心、欲呕。

出现这种情况首先要养成良好的日常饮食习惯,不要吃辛辣、刺激、油腻的食物,不吃煎炸、烧烤类的食物,多吃一些温和的食物,营养丰富的、清淡的食物。

并且要做到生活作息规律,早睡早起,不熬夜,进行适当的体育运动,适量的体育运动也可以增加胃肠道的功能。

另外,可以用中医的方法比如艾灸、拔罐等进行脾胃的调理,有利于肠道。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测