红皮萝卜孕妇可以吃吗

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医生主讲实录

孕妇可以适量的吃红皮萝卜,因为红皮萝卜的营养价值比较高,含有丰富的维生素和矿物质。比如维生素C含量较高,具有抗氧化的功效,能够清除体内的氧自由基,增加孕妇的免疫功能,促进胎儿皮肤发育和体内铁的吸收,预防孕期贫血。

红皮萝卜中的锌元素含量丰富,能够增加孕妇的抗病能力。红皮萝卜中的膳食纤维含量丰富,可以润肠通便,预防孕期发生便秘。但是不建议孕妇一次性吃大量的红皮萝卜,以免产生腹胀,腹痛等症状。孕期营养要均衡,每天增加优质蛋白质,新鲜的蔬菜水果等。

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