家人接二连三的出现骨折,这个时候要注意一些事项。这种情况最常见的是因为体内引发了骨质疏松,骨密度降低,骨的柔韧度降低,容易引起病理性骨折,稍微受到了外伤,就很容易出现骨头断开,发生骨折。这个时候应该要注意,营养均衡,不要吃辛辣刺激的食物,包括不要喝浓茶咖啡,保证良好的睡眠状态。
并且适当的服用活性维生素d3以及补充钙剂,预防骨质疏松的加重。并且适当的做体育锻炼,比如慢跑,游泳,太极拳,瑜伽,而且多晒太阳,这样能够促进骨密度的升高,防止骨密度下降。另外定期要监测骨密度,随时调整治疗方案。
家人接二连三的出现骨折,这个时候要注意一些事项。这种情况最常见的是因为体内引发了骨质疏松,骨密度降低,骨的柔韧度降低,容易引起病理性骨折,稍微受到了外伤,就很容易出现骨头断开,发生骨折。这个时候应该要注意,营养均衡,不要吃辛辣刺激的食物,包括不要喝浓茶咖啡,保证良好的睡眠状态。
并且适当的服用活性维生素d3以及补充钙剂,预防骨质疏松的加重。并且适当的做体育锻炼,比如慢跑,游泳,太极拳,瑜伽,而且多晒太阳,这样能够促进骨密度的升高,防止骨密度下降。另外定期要监测骨密度,随时调整治疗方案。
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