防止中暑首先要注意,在炎热的夏季避免在户外长时间的阳光直射,也不要在高温不透风的环境下工作时间太长。
运动后要多喝水,可以适当的喝一些淡盐水或者是含能量的电解质饮料,可以适当的补充因汗液丢失的电解质及钠盐。
可以喝一些去火的茶,比如菊花茶,金银花茶,或者是藿香正气水等,可以防止中暑。若出现有因高热导致的头晕,头痛,恶心,呕吐,胸闷,心悸等症状时,要及时脱离热环境到阴凉通风处进行休息。
防止中暑首先要注意,在炎热的夏季避免在户外长时间的阳光直射,也不要在高温不透风的环境下工作时间太长。
运动后要多喝水,可以适当的喝一些淡盐水或者是含能量的电解质饮料,可以适当的补充因汗液丢失的电解质及钠盐。
可以喝一些去火的茶,比如菊花茶,金银花茶,或者是藿香正气水等,可以防止中暑。若出现有因高热导致的头晕,头痛,恶心,呕吐,胸闷,心悸等症状时,要及时脱离热环境到阴凉通风处进行休息。
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