撞到淤青大部分情况下是由于外伤引起的,淤青的出现主要是由于皮下一些软组织的损伤导致的,所以会导致局部血管的破坏,导致局部的出血就会出现外观上的淤青,这个时候一定要立即停止所进行的任何的动作,如果条件允许可以使用弹性塑料薄膜把损伤的部位包裹起来,能够有效的减少局部继发性出血,减轻淤青的程度。
受伤2天之内可以进行间断性冷敷,使用干毛巾把冰块包裹起来,放在疼痛肿胀最为明显的部位,每次冷敷的时间大约在20分钟,每2个小时冷敷1次,可以减少出血,受伤2天之后可以进行局部热敷,能够有效的促进局部的血液循环,有利于淤青的减轻,但是一定注意避免烫伤。