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• 如何改善高血脂

  高血脂是现在非常常见，一种代谢性的疾病，是血液中的血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，胆固醇的升高。那么高血脂时间长了会带来很大的危害，包括对动脉的影响。那么动脉粥样硬化，动脉斑块的形成，甚至造成动脉的堵塞，心梗或者脑梗。所以高血脂一旦发现，应该积极地去治疗，积极地去改善。那么改善都有哪些方式呢，应该说有。因为高血脂也属于生活方式病，所以高血脂的病人一定要注意，改变不健康的生活方式。那么健康的生活方式包括什么呢，一个是增加运动量、减肥、控制体重，再有就是要清淡饮食，尽量不要吃太多的大鱼大肉、不要吃油炸的食物、不要吃动物内脏，尽量多吃蔬菜和水果，这样在一个健康的生活方式的基础上，如果血脂仍然不达标或仍然高的话，还可以采取药物治疗。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 3268次

• 高血脂如何减肥

  高血脂是现在非常常见的一种代谢性的疾病。表现为血液中血脂含量的升高，包括甘油三酯的升高，以及胆固醇低密度脂蛋白的升高。长期高血脂会造成很大的危害，比如说动脉粥样硬化的形成，动脉斑块的形成，严重者可以导致血管的堵塞，心梗或者脑梗。所以说高血脂的人应该积极治疗。那么治疗上除了药物治疗以外，健康的生活方式也是非常必要的。一方面要控制饮食，不要吃得过度油腻，尽量多吃蔬菜水果，另一方面就是要增加运动量，增加运动量的主要目的，就是为了减肥。因为现在人的生活方式太不健康，肥胖或者超重的人很多，那么如何减肥，就是一定要增加运动量。我们增加运动量，一方面要走路，一方面可能有一些慢跑、爬山，这些运动量，每天的运动量，要这种持续性的运动，要在40分钟以上。你不能说你上班一会走10分钟，过一会再走10分钟，断断续续的这种是不行的，要这种持续性的运动，每天要在40分钟以上，这样对减肥才会有帮助。另外要控制饮食，控制饮食除了不吃太油腻，主食也不要吃得过多。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 2909次

• 高血脂怎么产生
  高血脂的患者，大多是由于不正当的饮食所导致的。一些患者长期进食较油腻的食物，或者进食一些富含胆固醇的食物，都有可能会导致高脂血症。另外有些患者是由于遗传因素所导致的，称之为家族遗传性高脂血症。这类患者需要通过基因检测来明确诊断。另外一些高脂血症的患者是由于代谢综合征所引起的，有些患者出现血糖高，血压高以及血尿酸水平升高，往往也会导致血脂水平的升高，这种代谢综合征的患者，建议首先要通过饮食、运动等方法来控制，如果通过积极的控制饮食，并且加强运动锻炼之后，血脂水平仍然高于正常，则需要应用药物来降脂治疗。
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  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-27 1124次

• 高血脂是怎么产生的
  引起高血脂的原因，其实是比较复杂的，可以分为继发性的原因以及原发性的原因，继发性的原因主要指的是继发于某些疾病的基础之上，例如肾病综合征，糖尿病，甲状腺功能减退症等，也指的继发于某些药物使用的基础之上，例如应用利尿剂，糖皮质激素等。而原发性原因主要指的在排除了继发性因素之后导致的发生高脂血症的原因，除了部分先天基因缺陷所导致的高脂血症之外，后天的因素，例如过度的摄入糖，油脂高的食物等，也是导致高脂血症发生的原因。
  语音时长 01:17”
  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-02-19 1316次

• 高血脂是怎么产生的
  病情分析：高血脂产生的原因主要是由于脂肪摄入过多，脂蛋白合成以及代谢过程中异常都会导致血脂异常的。如不良的饮食习惯，体力活动不足，或者是由于一些疾病，如糖尿病肾病综合症以及肝脏疾病，甲状腺功能减退等，也会引起血脂异常的。意见建议：患者要改变自己的生活方式，特别要注意自己的饮食，要限制食物中胆固醇的摄入以及脂肪的摄入，要以低盐低脂的饮食为主，还要避免吸烟，避免吸二手烟。
  孙丽红 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-07-02 601次

• 高血脂是怎样产生的
  病情分析：高血脂分为原发性和继发性，原发性一般跟遗传因素有关系，继发性一般见于代谢紊乱性的疾病，例如高血压，糖尿病，甲状腺功能亢进等，高血脂还跟年龄和生活习惯有很大的关系。意见建议：高血脂患者需要积极的控制危险因素，还要养成良好的生活习惯，控制体重，进行适当的体育锻炼，饮食方面，要注意低盐低脂饮食，每天盐的摄入量不超过6克。
  肖明 主任医师山东省立第三医院

  2020-07-01 601次

• 高血脂如何减肥
  高血脂要减肥，要有良好的进食习惯，建立良好的进食行为，比如只限定在家中餐桌进食，进食的时候集中注意力，不要看电视或者听广播，或者边阅读边吃饭，选择小碗的餐具，保持细嚼慢咽，每次吃饭前可以先喝250ml的水，不要吃油煎食品，方便面快餐，零食，巧克力，少吃甜食，克服疲乏、厌倦、抑郁期的进食冲动，避免在社
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 275次

• 高血脂如何调理？
  高血脂是指脂肪代谢或运转异常使血浆中一种或多种脂质高于正常水平的症状。高血脂症是一种全身性疾病，但是高血脂症的调理也比较容易，通常在不严重的情况下，不需要借助药物作用，在日常生活中多注意就能达到调理的效果。合理地安排生活和工作，适当地运动以消耗脂肪。建议戒烟、戒酒，定期监测血脂水平，饮食控制应结合生
  谢玲 主任医师洛阳市中心医院

  2019-09-06 6155次