如何预防房颤复发_姜倩倩医生的语音科普

预防房颤复发要做到以下方面。

一，减轻压力，管理情绪和身体压力对于房颤的管理是很重要的，压力会加剧异常的心跳或者使心脏肌肉更敏感，这可能会引发心房颤动，为了缓解压力，预防房颤，请注意日常锻炼，寻求朋友的支持，同时练习放松技巧，比如冥想或者是瑜伽。

二，保持水分，避免脱相和由于缺乏液体所导致的电解质不平衡，钾水平或者是全身镁水平较低，就有可能会增加心脏的跳动，或者是触发心脏细胞的自发性发作，这可能会引起房颤的发作，如果比平时出汗更多或者出现腹泻，呕吐、小便过多或者是发烧，更要增加液体的摄入量。

三，保持健康的血压，高血压可以导致左心房压力增高，拉伸左心房，从而引发房颤发作，所以对于高血压的患者一定要严格控制血压。

四、保持优质的睡眠，缺少高质量的睡眠，就有诱发房颤的可能，比如睡眠障碍的时候，是可以引发房颤发作的，是房颤和中风的危险因素，所以养成良好的睡眠习惯，可以有效的预防房颤复发。

五、控制体重，肥胖是高血压、糖尿病的主要危险因素，这些都可以增加房颤的风险。

六、限制酒精的摄入，限制咖啡因的摄入。

如何预防房颤复发