在日常生活中,山药吃了并不会导致便秘,因为山药含有的膳食纤维比较丰富,可以润滑肠道,软化大便,还可以促进胃肠蠕动,不只是不会导致便秘,还有助于便秘症状的缓解。
在日常生活中,便秘患者可以适当的多吃一些山药,除了山药以外,还可以多吃芋头,红薯,莴笋,金针菇,木耳,香菇,还有韭菜,芹菜,白菜,青菜,甘蓝以及花菜等等,还要建议患者多喝水,多运动,避免过度劳累,避免熬夜,避免长时间蹲坐等等。
在日常生活中,山药吃了并不会导致便秘,因为山药含有的膳食纤维比较丰富,可以润滑肠道,软化大便,还可以促进胃肠蠕动,不只是不会导致便秘,还有助于便秘症状的缓解。
在日常生活中,便秘患者可以适当的多吃一些山药,除了山药以外,还可以多吃芋头,红薯,莴笋,金针菇,木耳,香菇,还有韭菜,芹菜,白菜,青菜,甘蓝以及花菜等等,还要建议患者多喝水,多运动,避免过度劳累,避免熬夜,避免长时间蹲坐等等。
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