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• 腰肌劳损可以自愈吗

  腰肌劳损是否能够自愈，应根据患者疾病的严重程度而定。轻度腰肌劳损患者有自愈的可能性。如果是症状比较严重，一般不能自愈，需要通过治疗缓解不适症状。腰肌劳损在日常生活中比较常见，主要是过度劳累、腰部活动的姿势不良等原因，导致腰部脊柱周围的肌肉、筋膜和韧带损伤所致，常伴有腰部胀痛、酸痛的情况发生。患者应通过检查判断严重程度。如果是轻度腰肌劳损患者，可通过适当休息和调整生活工作方式进行缓解，同时避免过度劳累，注意腰部保暖，适当进行腰部锻炼，症状会逐渐缓解或自愈。如果腰肌劳损比较严重，局部疼痛比较明显，需要及时的治疗，可以外用活血止痛药膏或是口服非甾体抗炎镇痛药物，比如奇正消痛贴膏弹力款，含有藏药成分，具有良好的活血化瘀，消肿止痛功效，湿敷剂型促进渗透，弹力布贴敷牢靠；对于疼痛严重者，也可采用封闭疗法。无论患者症状是否严重，都应注意劳逸结合，避免久坐久站，避免过度劳累。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师在其指导下合理用药。

  

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  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-04-18 28787次

• 腰肌劳损治疗方法

  腰肌劳损它这个发病率还是比较多的，因为现代生活里面，久坐久站，受点风寒受潮，这种情况还是比较多见的，我们怎么样来认识这个疾病，这个疾病首先就是说，他这个腰部的这种酸痛，比较僵直，这种情况，它的特点就是说，弯腰以后，不会导致下肢的那种串痛，它不像腰间盘突出那样，另外以后就是说，他休息以后能够缓解一些，它不会像一些结核或者说恶性肿瘤，那么越休息它还疼痛得越重，它热一点，这个温热一点，会对疼痛的改善有一些帮助，这就是腰肌劳损的这些表现，你说它多疼，也倒不是不能忍耐，谈到这个腰肌劳损的治疗呢，我们这个几点要注意。一个首先就是说我们在病因上，要给他调整好，比如说，我们久坐办公室的这些人，应当工作时间一段以后，要站起来走一走，那么久站的这些人，要改换你的这个姿势，总的来说就是不要久站久坐，再一个就是说，接触到风寒湿的这种工作环境的，特别是空调的，或者是地下的这种工作，这个比较潮湿、寒冷的，这样的一个环境当中，要注意腰部的保暖，这就是从病因上给它治疗一下，那么医院的一些介入的治疗，首先是一种药物的治疗，比如说我们吃一些非甾体类的止疼的药物，也就是一般的止疼的药物，来松解肌肉的这种痉挛，那么还是刚才说的这种，用一些外用的膏药，来改善局部的疼痛，那物理治疗呢，在这里起到很大的作用，比如说这个红光的治疗，超短波的治疗，药物的离子导入的治疗，针灸、火罐的治疗等等的，这都可以做一些一般性的，这种保守的治疗，如果说，这些治疗改善还是不明显的话；那么第二个，我们采用这种微侵入治疗，所谓的微侵入治疗的话就是说，我们可以用一些小针刀的，这种方法治疗，它把疼痛的典型的这种疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用针灸的那个针刀，小针刀通过这个疼痛的部位，典型的疼痛部位的这个剥离，把这个硬结给它松解开，达到止疼的效果，同时可以打点神经的营养药物和止疼的药物，消炎的药物；还有一个就是说，我们除了病因的治疗，不要久站久坐、受寒受凉，这样的话呢，还可以做一些主动的，进行这个腰背肌的锻炼，改善腰部的这个血液循环，加强腰部肌肉的这种功能，提高抵御风寒湿这种能力，加强身体的一般的素质，这方面的工作可以做一下，特别是这个坐办公室，久坐这个长途的汽车、坐飞机，这会儿我们可以在局部，没有办法的情况下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，锻炼腰背肌的这样一个动作，提高这个腰部肌肉，对于致病因素的，这么一个抵御的这种能力，特别提到就是说，我们在药物治疗上，对于外敷膏药，还是占有很大的这样一个成分，因为这个经过皮肤的吸收，特别是病变部位的直接的吸收，对于改善病变部位的疼痛呢，消除它肿胀，改善功能，帮助还是很大的，还是我刚才提到的叫氟比洛芬凝胶的这个药物，它的过敏很低，揭下膏药以后，皮肤的这种清洁，也比较容易搞，很低的这种过敏反应的情况，建议大家可以用一用，试一试。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2019-03-01 7794次

• 腰肌劳损能深蹲吗
  腰肌劳损的患者能不能深蹲，和目前的病情有一定关联，如果患者现在处于发病期，也就是腰部疼痛的情况，特别严重的时候，不建议进行任何的锻炼，最好是严格的卧床休息。而如果患者现在处于稳定期，一些腰部疼痛的情况并不是很严重，可以适当的进行深蹲的训练，但是一定要把握好时间，不要劳累过度。患者在进行深蹲训练的时候，一定要挺直腰背部，尤其是让腰部的生理弯曲保持正常，让腰部后侧肌肉收紧，在深蹲的过程中，就不会对局部造成一些影响。除了选择深蹲的锻炼，患者也可以进行小燕飞锻炼，来锻炼腰背肌的力量，对于这种疾病恢复也能够起到帮助。
  语音时长 01:19”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-02-19 2527次

• 胃下垂可以做深蹲吗
  对于胃下垂的患者是可以做深蹲的，深蹲可以锻炼腹部的肌肉，可以改善胃下垂的症状。对于胃下垂的患者来说，平时还要注意饮食方面的调理，饮食要以清淡，容易消化吸收的食物为主，还要注意营养均衡，要少吃多餐，细嚼慢咽，避免暴饮暴食，患者每餐不要吃太饱，吃六七分饱就行，平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以防止便秘。对于胃下垂的患者，如果比较轻，那么一般来说是不会出现临床症状表现的，但是如果下垂明显，会引发患者出现腹痛，腹胀，便秘，恶心，呕吐，嗳气等症状。
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  刘琴 主治医师余干县中医院

  2019-12-04 2269次

• 腰肌劳损能深蹲么
  病情分析：腰肌劳损主要是由于腰部的肌肉筋膜受到长期的损伤引起的。这时可以进行深蹲，由于腰肌劳损会造成腰部的肌肉紧张，通过深蹲，可以使腰部劳损的肌肉得到松解。同时通过深蹲，还可以还局部的血液循环增加，另外还可以缓解腰部的酸痛。意见建议：当患有腰肌劳损以后，可以进行适当的体育锻炼，例如跑步和弯腰压腿等一些方法进行配合治疗。另外，要注意保暖，同时可以进行腰部热敷。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-07-13 1001次

• 腰肌劳损可以做理疗吗
  病情分析：腰肌劳损指的是腰部肌肉有慢性的损伤，主要是由于长期不良姿势劳累导致，可以通过做理疗的办法缓解临床症状，比如通过做毛巾热敷，理疗仪烤电，针灸艾灸，外贴膏药，离子透入等等办法都可以缓解临床症状。意见建议：患有腰肌劳损，症状明显的建议一定要去正规医院进行治疗，避免胡乱的按摩和揉搓，容易加重损伤的程度，通过正确的治疗，加强休息，一般症状都是可以缓解的。
  苏振波 主任医师哈尔滨市骨伤科医院

  2020-10-21 1102次

• 腰肌劳损可以做理疗吗
  如果病人有腰部肌肉劳损的情况是可以做理疗的。因为腰部肌肉劳损主要是腰部的肌肉出现了充血，水肿，痉挛的情况，而通过理疗治疗以后，一是能够解除肌肉紧张的状态，并且能够促进腰部的血液循环，从而促进腰部水肿吸收和消退，从而缓解腰部疼痛的症状。并且在做理疗的同时如果再配合针灸，推拿的治疗，对于腰部肌肉劳损症状
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 245次

• 腰肌劳损可以做引体向上吗
  腰肌劳损的患者也是可以进行引体向上锻炼的，适当的进行引体向上锻炼能够有效的增强腰部的肌肉力量，对于预防腰肌劳损、减少或者避免腰肌劳损的发生具有非常重要的作用。当然对于腰肌劳损这种疾病还要积极的端正身体姿势，定时改变姿势，不能长时间一个姿势，也不能长时间反复重复某一种动作，加强保暖，避免受凉，避免久坐
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-30 129次