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医生主讲实录

吃玉米并不会引起便秘,不只是不会引起便秘,还有促进排便、缓解便秘的功能。玉米属于典型的杂粮,具有比较高的营养价值,而且富含膳食纤维,可以润滑肠道,促进胃肠的蠕动,是比较好消化以及吸收的食物。吃比较多的玉米可以润滑肠道,软化大便,对于缓解便秘的症状非常有好处。

临床上除了玉米之外,还有很多食物也可以缓解便秘症状,比如说红薯,芋头,金针菇,木耳,韭菜,芹菜,菠菜等等。另外火龙果,猕猴桃,苹果,梨也可以缓解便秘症状。

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