乌鱼孕妇可以吃吗

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医生主讲实录

孕妇可以吃乌鱼。乌鱼的营养价值较高,含有丰富的蛋白质和人体所必需的氨基酸,能够为胎儿的体格发育提供营养物质,增加孕妇的身体抵抗力。乌鱼具有消肿利水,健脾养胃,补气养血的功效。还具有滋补肝肾的功能。

乌鱼中的维生素和矿物质含量丰富,能够促进胎儿骨骼发育,预防骨质疏松和孕期贫血的症状。乌鱼还能够缓解孕期因营养不良和贫血等导致的头晕乏力的症状。在孕期营养要均衡全面,吃清淡易消化的食物,每天增加新鲜的蔬菜和适量的水果。

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