顽固性失眠20余年,多有心理阴影,可以到心理科进行心理治疗,同时可以配合镇静安神的药物,如地西泮,阿普唑伦等,可以到中医科通过望闻问切,四诊合参,辨证分析,口服中药汤剂全面调理,若是肝火扰心引起的失眠症状,可以用龙胆泻肝汤加减,能够起到疏肝泄热,佐以安神的功效,若是痰热内扰引起的失眠现象,可以用黄连温胆汤加减能够起到清热化痰,和中安神的功效。
若是心肾不交引起的失眠现象,可以用六味地黄丸合交泰丸加减,能够起到滋阴降火,交通心肾的功效,若是心脾两虚证引起的失眠,可以用归脾汤加减,能够起到补益心脾,养心安神的功效。平时要养成良好的生活习惯,饮食上要清淡,少食辛辣,刺激油腻性食物,要戒烟戒酒,睡觉前不要吸烟,喝浓茶,喝咖啡等,要坚持体育锻炼,提高身体素质,增强机体的免疫力。
以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。