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• 湿气重不宜吃的哪些水果

  湿气很多人都有，特别是南方人，而且湿气在体内堆积无法正常排出来就会形成虚胖；还会形成其他的疾病，夏天快到了很多人都爱吃水果，但有些水果湿气重的人别吃！比如说，芒果是很多人都爱吃的一种水果，不仅口感鲜美，还富含营养元素，自然备受欢迎，然而芒果虽好，它却属于湿热食物，大家吃的时候一定要讲究度，千万不能多吃，否则体内湿气会越来越重的。还有榴莲，营养价值高，吃了可以滋阴补身体，适合体质寒凉的人群吃。但是，榴莲属于热带水果，其助湿效果是很厉害的，所以切勿贪食，不然适得其反。另外香蕉和柿子，都属寒性食物，吃多了反而会加重湿气。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-12 18680次

• 湿气重的症状

  现在很多人有湿气比较重的表现，它的表现主要看这几个方面：第一，看整个人的体型状态，湿气重的人多半都有超重，胖人多湿，这是比较常见的，但并不是说瘦人没有湿气。第二，容易精力不充足，就是思维状态比较迟钝，比较凝滞，不是特别的灵活。第三，舌苔比较厚腻，如果舌苔发黄，就可能存在湿热的情况，如果你刷牙经常感到恶心，咽喉部有痰，这也是湿气重的表现。第四，就是大便，看大便对湿气来说，它的表现还是比较明显的：第一个，就是便溏，就是大便不成形，这是由于脾气虚导致湿加重造成的。第二个，就是大便不干，但是大便黏，早晨上厕所以后冲马桶，冲好几次大便都冲不下去，黏在管道上，这是非常明显的湿气重的表现。需要到医院里找专业的中医大夫进行评估湿气的情况，同时有没有其他的情况存在。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-06 173562次

• 湿气重运动能除湿吗
  湿气重运动可以除湿，适当的体育锻炼可以增加人体的新陈代谢，加强各个脏腑的功能，当然也包括脾脏的功能，脾主运化的功能得到了加强，水液代谢肯定能得到改善，湿气自然会减轻。而且运动还可以通过发汗来排出体内的湿气，除此之外，可以配合中医的艾灸、拔罐的方法来祛湿，以求达到更好的效果，饮食上要注意清淡，营养，易消化，可以多吃薏米、山药、芡实、赤小豆等健脾祛湿的食物，必要时可以吃健脾祛湿的中成药物来祛湿，改善体质。
  语音时长 01:16”
  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-08-13 8185次

• 人湿气重看什么科
  人湿气重，应当看中医科，因为湿气是中医的一个专有名词。当人湿气重的时候会表现出很容易犯困，老是想睡觉，四肢比较困重，没有力气。早晨起来舌苔比较厚，有时会有口臭，不太想吃饭，肚子发胀，饮食后肚子胀的更明显，有时出汗比较黏，大便也黏腻不爽等这些症状。当湿气重的时候，平时要注意，少吃一些寒凉的，生冷的食物以及冰镇的饮料。同时要注意休息，避免熬夜加重体内湿气。
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  刘潺潺 主治医师河源市人民医院

  2020-03-25 2406次

• 人湿气重吃啥除湿
  病情分析：湿气重的人可以多吃些利湿健脾的食物，如赤小豆，红豆，薏米，绿豆，冬瓜，山药，白萝卜，红枣，海带等，或者喝薏米红豆粥。应忌酒、酒，少吃生冷、油腻、甘甜的食物。也可通过运动出汗排除湿气。意见建议：养成良好的生活习惯，饮食宜清淡，少食生冷、辛辣、刺激性的食物，适当运动，增强体质。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-09-25 2501次

• 如何除湿气重
  病情分析：湿气重困扰着很多患者，还会引起很多其他疾病，患者要及时到医院检查治疗。意见建议：湿气重患者在饮食上应该尽量清淡，心情要放松，有规律的作息习惯，不宜生活在潮湿的地方。多吃一些健脾祛湿的食物，如山药，苦瓜，红豆薏米粥，常用的药物有参苓白术散，龙胆泻肝汤或者龙胆泻肝丸等。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-08-29 1303次

• 湿气重运动能除湿吗
  湿气重运动可以除湿，适当的体育锻炼可以增加人体的新陈代谢，加强各个脏腑的功能，当然也包括脾脏的功能，脾主运化的功能得到了加强，水液代谢肯定能得到改善，湿气自然会减轻。而且运动还可以通过发汗来排出体内的湿气，除此之外，可以配合中医的艾灸、拔罐的方法来祛湿，以求达到更好的效果，饮食上要注意清淡，营养，易
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 689次

• 怎样除湿气
  除湿气的方法主要有饮食调整、居住环境改变、运动、中医治疗等。1、饮食调整：饮食上要注意减少吃辛辣刺激、油腻食物，控制肥甘厚味，以减少内生湿气的途径，从而除湿气。2、居住环境改变：居住环境要注意通风、干燥，避免潮湿、阴冷，湿气在流动的环境中就不容易产生。3、运动：运动出汗是很好的除湿气的办法。4、中医
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-07 707次