跑步韧带拉伤怎么办

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医生主讲实录

跑步的时候出现了韧带拉伤,患者首先应该做的就是及时到医院就诊,具体查看韧带损伤的严重程度,是单纯的韧带损伤,还是韧带已经出现了断裂,根据检查结果,然后再给予合适的治疗措施来治疗就可以。

如果只是单纯的拉伤并没有出现断裂,给予保守的治疗措施就可以了,首先,在拉伤的早期,也就是24小时以内,患者可以进行冷敷处理,每次冷敷20分钟,一天冷敷2到3次,这样可以很好的减轻内出血,然后减轻肿胀,并起到镇痛的作用。在发生韧带拉伤的48小时以后,局部就可以改为热敷,可以应用热毛巾,甚至是热水袋,局部进行热敷可以很好的促进血液的循环,帮助缓解疼痛。

以上内容仅供参考

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