如果是由于造血原料缺乏所导致的轻度的贫血,可以通过食疗的方法来进行调理,比如说缺铁性贫血的时候可以通过食物当中补充一些铁元素来进行调理,含铁元素比较多的食物包括动物的内脏以及动物的血液,比如说猪肝,鸭肝,鸡肝,猪血,鸭血当中含铁量都是非常丰富的,而且易于被人体所吸收,也可以适当的多吃一些新鲜的水果,新鲜的水果当中含有丰富的维生素C,也可以促进铁的吸收。
如果是轻度的巨幼细胞性贫血是由于缺乏叶酸或者是维生素B12所引起的,可以适当的多吃一些新鲜的绿叶蔬菜,新鲜的绿叶蔬菜当中含有叶酸是非常丰富的,注意烹调的时候不要过度烹调,维生素B12主要是存在于瘦肉以及动物的内脏当中,可以适当的多吃。