第一,保持乐观的心态,良好的心态应对压力,劳逸结合,不要过度疲劳,压力是重要的癌症诱因,压力导致过劳体虚从而引起免疫力下降、内分泌失调、体内代谢紊乱导致体内酸性物质的沉积,压力也可导致精神紧张引起气滞血瘀毒火内陷等。
第二,生活要有规律,生活不规律都会加重体质酸化容易患肠息肉,养成良好的生活习惯,从而保持弱碱性体质,让细胞突变,远离自己。
第三,养成良好的生活习惯,戒烟限酒,烟和酒是极酸的酸性物质,长期吸烟喝酒的人极易导致酸性体质。
第四,饮食清淡,不吃咸而辣的食物,不吃过冷过热、过期以及变质的食物,年老体弱或有某种疾病遗传基因的酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品。
第五,绿色食品,不要吃被污染的食物,要吃一些绿色食品,防止病从口入。
第六,锻炼身体,加强体育锻炼增强体质,多在阳光下运动多出汗可将体内酸性物质随汗液派出体外,避免形成酸性体质,日常生活中我们要尽量避免各种诱发因素,将发病率降低至最低限度,提高自己的生活质量。