高血压可以喝红豆粥吗

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医生主讲实录

高血压患者是可以吃红豆粥的。红豆的营养价值也是非常高的,里面含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质,也富含钙、钾、磷等成分,还具有抗癌、降血压、降血糖的作用,所以高血压患者是可以吃红豆的。

高血压是一种以动脉压升高为主要特征的病变。伴有心脏、血管、脑和肾脏等器质性功能性的改变。红豆是一种健康的食品,有燃烧脂肪,预防肥胖,预防肠癌、心脏病的作用,高血压患者可以适当的吃一些红豆粥。高血压患者饮食应该清淡,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,保证充足的睡眠时间,适当的运动,低盐低脂低胆固醇饮食。

高血压患者非常适合吃植物性的高蛋白食物,比如各种豆类、豆制品、茄子、菠菜、芝麻、木耳、蔬菜、紫菜,还可以吃一些具有降血压和降血脂作用的食物,比如青菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海参等,红豆富含丰富的维他命b1b2,有补血利尿消肿,促进心脏血液活化的作用,也可以清热解毒、利尿消肿,高血压患者可以吃红豆,也可以吃红豆粥。

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