患了骨质增生是可以补钙,通过补钙可以增加钙质的吸收,刺激血钙的自稳定系统,抑制甲状旁腺激素的过量分泌,降低血清中的钙的含量,来增加骨钙含量,达到防止骨质增生的目的。
还可以通过避免长期剧烈运动,长期过度剧烈运动和活动是诱发骨质增生的基本原因之一,尤其对于持重关节,比如说膝关节,髋关节过度的运动会使关节面受力加大,磨损加剧,长期剧烈运动还可以使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤,骨骼上受力不均,从而导致骨质增生。
可以适当地进行体育锻炼,避免长期剧烈运动并不是不活动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠挤压才能够进入软骨,促进软骨的新陈代谢,适当运动,特别是关节的运动,可以增加关节腔内的压力,这样的有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防骨质增生。