怎么预防腿骨骨髓炎_方大正医生的语音科普

针对这个部位的骨髓炎，在预防的时候要做到如下的措施：

第一，最重要的就是预防下肢的外伤，有些时候，骨髓炎经常由于下肢的直接的暴力撞击所引起。

第二，避免长时间过度的活动，比如长距离的跑步可能会引起下肢尤其是胫腓骨这个部位的一些小的疲劳性的骨折，如果这种情况反复发作，在抵抗力低下的时候就可能并发骨髓炎。

第三，要预防一些皮肤粘膜或者上呼吸道的感染，比如像疖、痈、扁桃体炎、中耳炎或者是流行性的感冒这一类的感染，因为在一些抵抗力低下的病人身上，这类感染可能会通过血液传播到骨的干骺端，从而导致骨髓炎的发生。

第四，要提高抵抗力，提高抵抗力的方法，经常持续地做一些有氧的锻炼，比如慢跑之类的锻炼。

最后，需要保证充足的营养供应，比如需要吃一些富含钙质、蛋白质、维生素和膳食纤维的食物，推荐的有鱼肉、瘦肉、牛奶、蛋类和大量的绿色蔬菜和水果。

怎么预防腿骨骨髓炎