儿童足外翻,可以使用以下几种运动来矫正。
一、降小腿三头肌及绳肌肌张力。
二、蹲起训练,下蹲时膝关节屈曲九十度,站立时膝关节应为140到160度,避免膝过伸。
三、俯卧位小腿屈伸训练。提高应绳肌张力,增加膝关节其中稳定性。单双腿跪立位,训练有利于提高膝关节控制能力。
四、爬行训练,膝关节屈曲位。有利于纠正膝反症,同时增加膝关节控制能力,协调起运动能力。膝关节屈伸是背屈的训练,提高伸肌力量协调拮抗肌能力。
五、小腿三头肌牵伸及肌力训练。让患儿前足放在台阶上,足跟放地下,训练患儿放下足跟及抬前跟。为摆动期最需要的力量训练。
六、搭桥训练。增强伸肌力量,促进髋关节伸屈,矫正躯干前屈。